Die ersten Übungen mit der blackroll-orange sind als Videos verfügbar. Unterteilt in Übungen im Liegen und Übungen im Stehen, können dank der Videos die Übungen noch einfach nachtrainiert werden.
Bei den Übungen im Liegen werden zwei Übungen vorgeführt, zum einen die Übung Waden-Rollout, zum anderen die Übung Rücken-Rollout. Bei den Übungen im Stehen werden in den Videos die Nackendehnung und der obere Rücken-Rollout vorgeführt.
Einfach, verständlich und sehr effektiv. Diese Übungen mit der Selbstmassagerolle blackroll-orange sind jederzeit und überall anwendbar. Gönnen Sie Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit etwas Gutes und üben Sie regelmäßig mit dieser mobilen Massagerolle.
